① チェックイン（10分）
ビフォーの声を録音し、最近の体調や声のお悩みについてヒアリング。
また、ここからどうなりたいのか、理想な声や叶えたいビジョンをシェアして頂きます。

② ウォーミングアップ（20分）
まずはストレッチから。 下半身、上半身、首から上、そして、口の周り。
このいずれかのストレッチを目的に応じてやります。

③ 声について、呼吸や発声についての座学（20分）
声とは何か？丹田と繋がることの重要性など、声や呼吸に対する認識を
新たにイメージする。

④ 丹田を意識した呼吸・発声トレーニング（60分）
まずは、姿勢を整え、丹田と繋がる。そして、本日のレッスンのポイントを抑え、
基本の丹田呼吸・丹田発声法に取り組みます。

⑤ まとめ（10分）
アフターの声を録音し、ビフォーの声との比較分析。
フィードバックの中で、改善されてよくなったポイントと、今後の取り組みについて、
日常でもできるアドバイスをさせて頂きます。

120分 ／ 1回

● 対面レッスンをご希望の場合

【 東京会場 】　午前の部10:00〜12:00／午後の部13:30〜15:30／夜の部19:00〜21:00
1月22日（日）／ 1月26日（木）／ 2月21日（火）／ 2月26日（日） ／ 3月22日（水）／ 4月12日（水）／ 4月16日（日）

【 名古屋会場 】　午前の部10:00〜12:00／午後の部13:30〜15:30
1月21日（土）／ 2月5日（日） ／ 4月2日（日）

※1月21日（土）の午後の部は開催時間が12:00～14:00に変更になりました。

【 免疫力アップの朗読会 】　
午前の部（名古屋会場）10:00〜12:00／午後の部（オンライン会場）19:00〜21:00
2月17日（金） ／ 3月17日（金） ／ 4月21日（金）

【 大阪会場 】　午前の部10:00〜12:00／午後の部13:30〜15:30
1月15日（日） ／ 2月11日（土） ／ 4月8日（土）

● オンラインレッスンをご希望の場合

午前の部10:00〜12:00／夜の部19:00〜21:00

【 Zoom（オンライン）会場 】
1月18日（水）／ 2月14日（火）／ 3月16日（木）／ 4月19日（水）

● 対面レッスンをご希望の場合

声と呼吸のレッスン 日本橋教室 （東京会場）
〒103-0012 東京都中央区日本橋堀留町1-6-12 ラシクラスinfina日本橋201

※ 地下鉄日比谷線・浅草線 「人形町駅」 5番出口から徒歩約3分
※ 地下鉄半蔵門線 「水天宮前駅」7番出口から徒歩約8分

声と呼吸のレッスン 名古屋教室 （愛知会場）
〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池一丁目2-10 イセヤビル3F
TEL：052-732-7127

※JR中央線、地下鉄東山線 「千種駅」 4番出口 徒歩1分

アイワステーションビル９F吹田みんなの広場 （大阪会場）
〒564-0028 大阪府吹田市昭和町1-1
TEL：06-6319-8866

※ JR 「吹田駅」東改札より南出口出てすぐ

● オンラインレッスンをご希望の場合

Zoom会場
オンラインでの受講は基本的に、お一人様1アカウントでご参加ください。
※ Zoomアプリを入手し、会員登録を行ってからご参加ください

￥7,000- ／ 1回

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