① チェックイン（10分）
ビフォーの声を録音し、最近の体調や声のお悩みについてヒアリング。
また、ここからどうなりたいのか、理想な声や叶えたいビジョンをシェアして頂きます。

② ウォーミングアップ（20分）
まずはストレッチから。 下半身、上半身、首から上、そして、口の周り。
このいずれかのストレッチを目的に応じてやります。

③ 声について、呼吸や発声についての座学（20分）
声とは何か？丹田と繋がることの重要性など、声や呼吸に対する認識を
新たにイメージする。

④ 丹田を意識した呼吸・発声トレーニング（60分）
まずは、姿勢を整え、丹田と繋がる。そして、本日のレッスンのポイントを抑え、
基本の丹田呼吸・丹田発声法に取り組みます。

⑤ まとめ（10分）
アフターの声を録音し、ビフォーの声との比較分析。
フィードバックの中で、改善されてよくなったポイントと、今後の取り組みについて、
日常でもできるアドバイスをさせて頂きます。

120分 ／ 1回

● 対面レッスンをご希望の場合

【 東京会場 】　火曜日：13:30〜15:30/日曜日10:00～12:00
9月16日（火）/ 10月7日（火）/ 11月2日（日）/ 12月14日（日）/ 12月16日（火）
※東京での個人体験レッスンも上記開催火曜日の午前中に開催いたしますので、別途ご連絡ください。

【 名古屋会場 】　13:30〜15:30
12月7日（日）

NEW!!【 宇宙意識丹田ウォーキング 】 丹田ウォーキングとは、良い姿勢から良い姿勢への移行動作です。丹田を活性化できる歩き方を知り習得し、日常の歩き方が美しくなります。つまづきや転倒予防にもなります。 会場：Oracleレンタルスタジオ（愛知・名古屋）
13:30〜15:30
12月2日（火）

【 大阪会場 】　午前の部10:00〜12:00／午後の部13:00〜15:00
1月31日（土）／ 2月28日（土）／ 3月28日（土）

● オンラインレッスンをご希望の場合

午前の部10:00〜12:00／午後の部13:00〜15:00／夜の部20:00〜22:00

【 Zoom（オンライン）会場 】
8月23日（土）

● 対面レッスンをご希望の場合

久松町区民館 （東京会場➀）
〒103-0005 東京都中央区日本橋久松町1番2号

※ 都営新宿線馬喰横山駅A3出口徒歩5分
東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A4番出口　徒歩7分
JR馬喰町駅A2出口7分

愛知会場について
名古屋駅徒歩10分圏内の会場を予定しております。
参加者の方へ個別にご連絡させていただきます。

アイワステーションビル９F吹田みんなの広場 （大阪会場）
〒564-0028 大阪府吹田市昭和町1-1
TEL：06-6319-8866

※ JR 「吹田駅」東改札より南出口出てすぐ

● オンラインレッスンをご希望の場合

Zoom会場
オンラインでの受講は基本的に、お一人様1アカウントでご参加ください。
※ Zoomアプリを入手し、会員登録を行ってからご参加ください

￥7,000- ／ 1回

下記のレッスンフォームからお申し込みください

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（会場：ビッグエコー）