Satomi

Lesson Plasn03

グループレッスン

グループ対面 or オンライン

月に一度、自分の呼吸に意識を向けてみませんか?丹田と繋がる呼吸を通して、免疫力を上げる事ができます! 今は、外的な環境から影響を受けないように自分を整えることがとても大切。 座学と実践で丹田にアプローチするレッスンです。 笑いながら楽しくレッスンするあっという間の120分です。

こんな方におすすめ

  • マンツーマンではなく、気楽にグループレッスンで学びたい方
  • 呼吸・発声法の基本を楽しく身につけたい方
  • 理論的なことをも学びつつ、実践で身につけて土台をつくり進化していきたい方
  • 月に一度のペースで学びたい方
レッスンの流れ

① チェックイン(10分)
ビフォーの声を録音し、最近の体調や声のお悩みについてヒアリング。
また、ここからどうなりたいのか、理想な声や叶えたいビジョンをシェアして頂きます。

② ウォーミングアップ(20分)
まずはストレッチから。 下半身、上半身、首から上、そして、口の周り。
このいずれかのストレッチを目的に応じてやります。

③ 声について、呼吸や発声についての座学(20分
声とは何か?丹田と繋がることの重要性など、声や呼吸に対する認識を
新たにイメージする。

④ 丹田を意識した呼吸・発声トレーニング(60分)
まずは、姿勢を整え、丹田と繋がる。そして、本日のレッスンのポイントを抑え、
基本の丹田呼吸・丹田発声法に取り組みます。

⑤ まとめ(10分)
アフターの声を録音し、ビフォーの声との比較分析。
フィードバックの中で、改善されてよくなったポイントと、今後の取り組みについて、
日常でもできるアドバイスをさせて頂きます。

レッスン時間/回数

120分 / 1回

開催日程

● 対面レッスンをご希望の場合

【 東京会場 】 午前の部10:00〜12:00/午後の部13:30〜15:30
10月3日(日) / 11月6日(土) / 12月11日(土)

【 名古屋会場 】 午前の部10:00〜12:00/午後の部13:30〜15:30
11月14日(日) / 12月5日(日)

【 免疫力アップの朗読会 】 
午前の部(名古屋会場)10:00〜12:00/午後の部(オンライン会場)19:00〜21:00

10月22日(金) / 11月26日(金) / 12月17日(金)

【 大阪会場 】 午前の部10:00〜12:00/午後の部13:30〜15:30
9月25日(土) / 10月24日(日)

● オンラインレッスンをご希望の場合

午前の部10:00〜12:00/夜の部19:00〜21:00

【 Zoom(オンライン)会場 】
10月19日(火) / 11月19日(金) / 12月15日(水)

場 所

● 対面レッスンをご希望の場合

板橋区立グリーンホール (東京会場)
〒173-0015 東京都板橋区栄町36-1
TEL:03-3579-2221

※ 東武東上線 「大山駅」 北口から徒歩約5分
※ 都営三田線 「板橋区役所前駅」

SATOMI STATION
〒464-0850 愛知県千種区今池一丁目2-10 イセヤビル3F
TEL:052-732-7127

※JR中央線、地下鉄東山線 「千種駅」 4番出口 徒歩1分

アイワステーションビル9F吹田みんなの広場 (大阪会場)
〒564-0028 大阪府吹田市昭和町1-1
TEL:06-6319-8866

※ JR 「吹田駅」東改札より南出口出てすぐ

● オンラインレッスンをご希望の場合

Zoom会場
オンラインでの受講は基本的に、お一人様1アカウントでご参加ください。
※ Zoomアプリを入手し、会員登録を行ってからご参加ください

料 金

¥7,000- / 1回

お申し込み方法

下記のレッスンフォームからお申し込みください

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