季節の変わり目気をつけましょ♪

いよいよ!!

平成も残りあとわずかとなりましたね。

今日はいいお天気ですね。夕べちょっと寒かったけど、皆さん、体調崩してませんか?

何やら、インフルエンザが流行っているとか?!

夕べ歯磨きしてて、思い出しました!!

舌を磨くこと。

舌の奥の方磨くとゴホッと、なりそうになりますが、とにかく、舌や、口の中についている粘膜を一枚はがすように全体を磨きます。力を入れずにね。

そして、クチュクチュして、うがいして置いたら大丈夫ですよ。

そして、そして、

平成のうちに整理しておきたいこと

まだまだあります(笑)

今年のテーマは『宙』だから

心も身体も軽やかになることを、

心がけたいのです!!

衣装ケースの中の衣類や、書類の山、

冷蔵庫の中の食材とかも、

軽やかに軽やかに(^^)

もったいないと思うと、なかなか捨てられないから

軽やかになれるように

ときめく物だけ残して行こう!

後回しにせずに『今』を大切に過ごして見よう♪

よーしやるゾォ(^^)

実は、今日はボイトレDAY!!

朝から皆さんとマンツーマンで一緒に声出してます(^^)

これが終わったら

取り組みますよ〜〜ん

ブレイクタイムは、

伊豆高原で人気の

サザエ最中です。可愛いでしょ♪

美味しいあずき 粒あんがぎっしりで

一個でもしっかり重いです(笑)

これ好き〜〜(^^)

さあ、笑顔でにっこり深呼吸(^^)

元氣に1日お過ごし下さいね〜〜♪

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